Диеты, основанные на употреблении фруктов и смузи, могут представлять опасность для здоровья. Об этом заявила диетолог Дарья Русакова в беседе с Ura.ru. По ее словам, такой подход нарушает ключевой принцип правильного питания — сбалансированность и разнообразие рациона. «Во фруктах практически не содержится жиров, белков, и сахара, содержащиеся во фруктах, являются основной причиной набора веса.
Когда организм не может расщепить лишний сахар, он начинает откладывать его в виде жировых запасов», — пояснила медик. Яркий пример — бананы, виноград и инжир. Ввиду содержания большого количества фруктозы и глюкозы они могут стать причиной появления лишних килограммов, добавил RT.
Свежие комментарии