Облепиха — востребованная осенняя ягода, известная своими полезными качествами. Диетолог Ольга Редина рассказала «Вечерней Москве» о ее преимуществах для здоровья. Как отметила врач, облепиховый чай может укрепить иммунитет в осенний период. В ягоде много витаминов и питательных веществ. «Облепиха богата магнием, кальцием, калием, железом, аминокислотами, каротиноидами и флавоноидами.
В ней содержится огромное количество витаминов: А, В3, В6, В9 и С. Эта ягода оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие», — добавила Редина. Специалист также подчеркнула, что облепиха способствует выработке коллагена и серотонина. Особенно она полезна для женщин старше 50 лет, так как помогает сохранить молодость кожи, укрепить волосы и ногти. Однако, по словам диетолога, облепиху не стоит употреблять при язве желудка, сахарном диабете, панкреатите, камнях в почках и пониженном артериальном давлении.
Свежие комментарии