Диетолог и психолог Зоя Богданова поделилась советами, как избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Об этом сообщила радиостанция Sputnik. Специалист указала на роль дисциплины в процессе похудения. Речь идет о простых действиях, которые необходимо выполнять регулярно. «Есть такой момент, когда человек начинает что-то делать и бросает.
Нужно преодолеть желание оставить задуманное», — заявила врач. Она также рекомендовала обратить внимание на режим питания. Стоит исключить из рациона продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сладости и хлебобулочные изделия. Эксперт призвала поддерживать водный баланс и выпивать хотя бы три стакана воды в день.
Свежие комментарии