Чрезмерное увлечение соцсетями может усиливать депрессию, особенно среди перфекционистов, которые сравнивают себя с идеализированными образами блогеров. Об этом предупредила психолог Галина Губанова в интервью «Известиям». Погружаясь в виртуальную жизнь, пользователи испытывают зависть и чувство одиночества, а настоящая активность заменяется «дешевым дофамином» от лайков и просмотров.
Это приводит к ослаблению реальных связей и ощущению изоляции, отметила специалист. Губанова также упомянула явление думскроллинга — бесконечное пролистывание негативных новостей, которое усиливает тревогу. Психолог посоветовала ограничивать время в соцсетях и заниматься реальной деятельностью для снижения риска депрессии.
Свежие комментарии