Заведующая лабораторией функциональных свойств биополимеров Института биохимической физики имени Н. М. Эмануэля Мария Семенова посоветовала обращать внимание на состав БАДов. Качество усвоения полезных веществ зависит от формы препарата, отметила эксперт в беседе с «Газетой.ru». По ее словам, витамин D лучше покупать именно в масляных капсулах. То же самое касается витаминов E и K, а также куркумина и бета-каротина. Употребление последнего способствует улучшению состояния глаз, напомнила химик. Кроме того, она рекомендовала принимать в масле полифенолы — мощные антиоксиданты, которые усиливают иммунную систему.
Свежие комментарии