Диетолог Комиссарова: выбирайте бургеры небольшого размера

Врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова в разговоре с изданием Neva.Today рассказала, как правильно есть фастфуд, чтобы не набирать лишний вес. Как правило, по словам диетолога, врачи не запрещают есть бургеры или картофель фри, однако советуют контролировать количество съеденного. В первую очередь, Комиссарова порекомендовала выбирать бургеры небольших размеров. Чтобы утолить голод, одного бургера будет достаточно. Из горячих блюд она порекомендовала покупать наггетсы, поскольку в них меньше всего калорий. Но стоит отказаться от соус и припав, которые обычно содержат трансжиры. В заключение Комиссарова посоветовала ограничить употребление молочных коктейлей, содержащих множество пустых килокалорий.