Дерматолог Сафонова посоветовала есть белок для здоровья кожи

Продукты с большим содержанием белка помогут поддержать здоровье кожи. Об этом сообщила врач-дерматолог Лариса Сафонова в беседе с «Газетой.ru». По словам специалиста, для чистой и сияющей кожи необходимо правильное питание и нутриентная поддержка. Белком особенно богаты мясо, рыба, яйца, зерна и бобовые, содержащиеся в них аминокислоты отвечают за упругость кожи.

Кроме того, ключевую роль в здоровье кожи играют жирные кислоты, клетчатка, бета-каротин и витамин А, добавила дерматолог.