Секс после 23:00 может быть вреден для полноценного отдыха, так как мешает выработке мелатонина — гормона, который активизируется с наступлением темноты и отвечает за омоложение организма. Об этом рассказала сексолог Ольга Бурлакова в интервью сайту Life.ru. Как отметила специалист, чтобы высыпаться и чувствовать себя хорошо, лучше всего засыпать между 9 и 11 часами вечера.
В это время вырабатывается максимальное количество мелатонина, который помогает не только хорошо выспаться, но и способствует омоложению организма. Людям с чувствительной нервной системой секс поздним вечером может усложнить засыпание, так как даже положительные эмоции могут вызывать возбуждение. Поэтому Бурлакова рекомендует перенести время для близости на более раннее — до 21:00–21:30.
Свежие комментарии