Доцент кафедры фундаментальных дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Татьяна Крымцева назвала дневной сон крайне полезным. Об этом сообщили «Известия». По словам эксперта, такой отдых должен длиться 20-30 минут. Идеальное время — с 13 до 15 часов. Крымцева отметила, что сон днем помогает улучшить память и концентрацию внимания.
Кроме того, снижается риск возникновения инсульта и инфаркта, добавила специалист.
Свежие комментарии