Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова в разговоре с Ura.ru рассказала, что тяга к сладкому может свидетельствовать в том числе и о психологических проблемах. Причины, по которым человеку хочется съесть чего-то сладенького, можно разделить на две группы.
Первая относится к физиологическим, а вторая — к психологическим. Первая включает в себя нерегулярность приемов пищи, нехватку сложных углеводов и достаточно невкусный рацион питания. К психологическим причинам диетолог отнесла потребность в отдыхе или в ярких, приятных впечатлениях. Чтобы снизить тягу к сладкому, медик советует работать со своим эмоциональным состоянием, заниматься рефлексией и пытаться понять, как еще можно это состояние изменить.
Свежие комментарии