Майские праздники — период, когда многие отключаются от рабочих дел. Однако после длительного отдыха будни могут негативно повлиять на психическое здоровье. Как справиться с этой проблемой, рассказал психолог Станислав Самбурский в беседе с Life. Эксперт напомнил, что эмоциональное состояние во многом зависит от физического.
Именно поэтому важно не забывать про занятия спортом и пешие прогулки в любое время. Сильный организм лучше справляется со стрессом. По словам специалиста, вернуться в ритм поможет и мотивация. Так, обновление гардероба или образа поднимет настроение, отодвинув тоску об окончании выходных на задний план.
Свежие комментарии