Читмил — состояние, когда человек позволяет себе съесть что угодно, необходимо при любых диетах для борьбы с психологической напряженностью. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, передала «Вечерняя Москва». По словам специалиста, любые жесткие ограничения в еде для человека психологически сложные.
Именно послабления в режиме питания позволят разгрузиться и легче выдержать диету. Кроме того, читмил способен запустить процесс похудения с новой силой и немного «встряхнуть» организм. Его можно устраивать только один раз в неделю и есть любую еду в один прием пищи, отметила Соломатина.
Свежие комментарии