Гиповитаминоз — болезненное состояние, когда организм испытывает дефицит определенных витаминов. Диетолог Марият Мухина объяснила, какие признаки указывают на недостаток конкретного вещества, сообщила радиостанция Sputnik. По словам врача, при дефиците витамина А ухудшаются зрение и слух, так как он участвует в синтезе эластина.
Недостаток нутриента может вызвать сухость кожи, проблемы с зубами и деснами, а также с желудочно-кишечным трактом. «Поэтому каждый весной должен съедать по одной целой морковь, чтобы предотвратить именно гиповитаминоза витамина А», — заявила медик. Если человек чувствует усталость и плохо спит, добавила эксперт, это может быть нехватка витаминов группы В, которые содержатся в молочных продуктах, мясе и злаках. Недостаток витамина D вызывает усталость, ухудшение состояния кожи и выпадение волос.
Свежие комментарии