На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

360

162 270 подписчиков

Свежие комментарии

  • Nikita Kopitov
    Сотрудников в этот же колодец и пусть сидят...Прохожие в Карели...
  • Владимир Елкин
    "Мелкобриты" - самая гадючная нация на планете! Именно на этих островах нужно показать мощь ядерного оружия! И так, ч...Посольство России...
  • Eduard
    Если закрыть,то Ютуб,там не только ролики,но в вранья море особенно связаного с Украиной!Белый дом: решени...

Эндокринолог Лебедева: йод, белок, цинк полезны для щитовидной железы

Йод, белок, цинк и другие микроэлементы полезны для щитовидной железы. Об этом заявила эндокринолог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале. Она отметила, что поддерживать нормальное состояние щитовидной железы помогут морепродукты с йодированной солью, потому что в них содержится много йода. Еще важно употреблять достаточное количество белка, чтобы не обделять организм тирозином, который служит строительным материалом для клеток.

«Стремитесь к тому, чтобы получать не менее одного грамма белка на килограмм вашей массы тела каждый день», — написала Лебедева. Она отметила, что щитовидной железе нужны селен, цинк, железо, витамины D и A. При этом не всегда можно получать их в нужном количестве из еды. Если есть дефицит, то важно принимать эти компоненты дополнительно. Ранее эксперт Марина Савкина заявила, что богатые клетчаткой продукты способствуют долголетию. Также долго живут те, кто любит жирную рыбу, ягоды, фрукты и овощи.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх