Дети наиболее уязвимы перед простудами и вирусами в осенне-зимний период, чем взрослые. Укрепить иммунитет ребенка поможет здоровый рацион питания и строгий режим дня. Об этом рассказала педиатр Виктория Кострицкая сайту «Газета.Ru». По словам доктора, в ежедневное меню необходимо добавить большое количество свежих фруктов, овощей, белковых продуктов и полезных жиров.
Ложиться спать и просыпаться следует в одно и то же время. Иммунитет так же укрепляют регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность. Важно научить ребенка правильно мыть руки с мылом, а в период повышенной заболеваемости следует как можно чаще проветривать помещения, резюмировала врач.
Свежие комментарии