В Саудовской Аравии паломники скончались во время хаджа из-за теплового удара. Как избежать его в жару, «Ридусу» рассказал терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин. Он объяснил, что первое правило при высоких температурах — это пить как можно больше воды. Она поможет охладить организм, выходя вместе с потом.
«Для этого нужно пить через каждые пять минут маленькими глотками. Водичка должна быть всегда с собой, и должна быть обычно теплой, потому что холодная вода не усваивается быстро», — отметил врач. Кроме того, он посоветовал выбирать правильную одежду. В жару нужно выбирать наряд только из натуральных тканей. Наконец, важно накрыть голову и минимизировать количество движений, чтобы не перегревать организм еще сильнее.
Свежие комментарии