Кандидат медицинских наук и терапевт Ирина Баранова перечислила худшие продукты для сердца. Некоторые блюда могут спровоцировать хроническое воспаление, которое негативно влияет на главный орган человека, передала «Вечерняя Москва». По словам врача, к «триггерам» воспаления относится пища, содержащая искусственные жиры.
Речь идет, например, о фастфуде, промышленной выпечке и маргарине. При таком рационе, добавила медик, есть риск повышения «плохого» холестерина. Баранова посоветовала заменить трансжиры на оливковое масло, орехи и авокадо. Кроме того, стоит сократить потребление сахара, так как его избыток тоже вызывает воспаление, отметила специалист.
Свежие комментарии