Отсутствие звуков для большинства жителей больших городов непривычно. Они сталкиваются с трудностями при засыпании в таких условиях, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» сомнолог Елена Царева. По словам специалиста, горожане обычно не так восприимчивы к шуму, но когда они оказываются в полной тишине, у них могут появиться временные проблемы со сном.
Медик посоветовала использовать генератор белого шума для сглаживания резких звуков с улицы или от соседей. «Потому что выходящее за границу приятного, комфортного и переносимого звука может вызывать не только бессонницу, но и тревогу, а впоследствии депрессию», — пояснила врач. Царева также подчеркнула, что шум ударного типа из-за стены способен создать множество проблем. Превышение 40 децибел уже считается опасным для здоровья.
Свежие комментарии