Актер и бывший губернатор штата Калифорния Арнольд Шварценеггер рассказал простой секрет похудения — меньше есть. Стратегию голливудской звезды опубликовало издание Insider. Актер признался, что никогда не считал калории в своем рационе. Когда нужно было сбросить лишний вес, он просто сокращал количество потребляемой пищи.
«Иногда я завтракаю позже обычного, ем яйца или йогурт с мюсли после тренировки», — поделился Шварценеггер. Оставаться в хорошей форме политику помогает полезная привычка — есть на ужин вегетарианский суп. В составе этого блюда есть оливковое масло, лимонный сок, тмин, чеснок, цукини, шпинат и другие овощи. Эндокринолог Зухра Павлова ранее поделилась с россиянами советами, которые помогут похудеть к лету. Врач рекомендовала вести дневник приема пищи, тщательно пережевывать еду и исключить поздние и избыточные перекусы. Многие вместо диет и спорта прибегают к экстремальным способам похудения — принимают вредные для организма жиросжигатели. Не менее опасны и таблетки для похудения на основе сибутрамина.
Свежие комментарии