Длительный сон, или гиперсомния, увеличивает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом «Газете.Ru» рассказала сомнолог Скандинавского Центра Здоровья Наталия Золотарева. Чрезмерная сонливость влияет на набор веса и снижает уровень бодрости и активности в течение дня. По словам медика, чаще всего такая проблема возникает на фоне ментальных нарушений, эндокринных сбоев или хронических болезней.
Иногда такое происходит из-за приема лекарственных препаратов. Недостаток сна, как уточнила Золотарева, считается не менее опасной проблемой, чем его избыток. Человек, который спит менее шести часов в сутки, рискует заработать проблемы с сердцем и даже инсульт. Оптимальным количеством сна для поддержания хорошего самочувствия она назвала семь-восемь часов в сутки.
Свежие комментарии