Врач-невролог Павел Хорошев рассказал изданию «Инфо 24» о важности полноценного сна для умственной деятельности. Он объяснил, что во время сна происходит «промывка мозга». Медик пояснил: «Нужно, чтобы старая клетка умерла, была растворена и заменена на новую». По его словам, качественный сон должен соответствовать биоритмам человека.
Около 21:00 в организме начинается выработка гормонов, готовящих ко сну, а в шесть часов утра другие гормоны начинают будить. «Вся эта работа по замене нейронов, по очистке головного мозга должна быть уже завершена», — говорит врач. Во время сна мозг избавляется от амилоидного белка, который провоцирует развитие дегенеративных заболеваний. Это похоже на то, как будто по телу нейрона пробегает волна, пояснил специалист.
Свежие комментарии