Для эффективного снижения веса необходимо не только правильное питание и занятия спортом, но и достаточное потребление воды. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова в интервью KP.RU. Медик подчеркнула важность воды для запуска процессов сжигания жира. «Как говорят, что без кислорода не бывает огня, так и без воды жир не уходит из организма.
С водой из организма выводятся токсины, улучшается метаболизм», — пояснила врач. По ее словам, суточная норма воды индивидуальна и в среднем составляет от 30 до 50 миллилитра на килограмм веса. Примерно половину жидкости можно получить из супов, чая и других напитков, а остальное — из чистой воды.
Свежие комментарии