Разгрузочные дни с потреблением меньшего количества калорий не избавят организм от вредных шлаков и токсинов. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с «Газетой.ru». По словам специалиста, здоровый организм не надо чистить — он отлично справляется с этим самостоятельно. Для хорошего самочувствия следует выстроить здоровый рацион с содержанием белков, жиров и углеводов.
Несбалансированное питание и монодиеты могут привести к нехватке витаминов и вызвать расстройство ЖКТ, отметила врач.
Свежие комментарии