Многие россияне в период новогодних праздников стремятся уехать за границу в теплые страны. Как подготовить организм к такой резкой смене климата, РИАМО рассказала терапевт Елена Ревкова. Она объяснила, что человеку будет непросто перестроиться к новому часовому поясу и резкому перепаду температур, особенно, когда из холодной зимы он попадает в жаркое лето.
Поэтому укреплять иммунитет еще перед поездкой. Для этого врач порекомендовала перейти на ЗОЖ: заниматься спортом, просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, а также правильно питаться с большим количеством фруктом и овощей, добавил сайт KP.RU.
Свежие комментарии