Правильное питание является отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы. В ежедневном рационе важную роль играют жиры, однако следует различать их виды, привел слова кардиолога Реджиса Фернандеса RidLife.ru со ссылкой на сайт Medical Xpress. Врач отметил, что к полезным относятся полиненасыщенные и мононенасыщенные.
Они содержатся, например, в авокадо. Вредными считаются насыщенные жиры, так как они способны резко поднимать уровень холестерина, пояснил эксперт. Он посоветовал отказаться от кокосового и пальмового масел, а также продуктов, которые их содержат, добавили «Дни.ру».
Свежие комментарии