Семейный нутрициолог Юлия Попова перечислила самые полезные фрукты для завтраков. Об этом сообщил News.ru. По словам медика, грейпфруты, киви и ананасы содержат витамин С, который помогает взбодриться с утра. Однако, по словам Поповой, есть эти фрукты натощак не стоит — они могут раздражать слизистые оболочки желудка.
Еще один полезный вариант — авокадо. Он содержит витамины С, А и Е, полезные жиры и клетчатку, при этом в нем мало сахара. Это делает его идеальным выбором для тех, кто следит за уровнем глюкозы в крови. Авокадо также хорошо сочетается с несладкими блюдами, такими как яйца и хлеб, пояснила эксперт.
Свежие комментарии