Проверить правильность осанки можно самостоятельно с помощью домашнего теста — зеркала или фото. Об этом рассказала врач ЛФК, кандидат медицинских наук и доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации в Сеченовском университете Кристина Володина в беседе с сайтом kp.ru. Доктор посоветовала в расслабленном состоянии обратить внимание на симметричное положение головы, плеч, таза и ног.
Ровная спина делает человека визуально увереннее и привлекательнее. Важно также постоянно придерживаться правильной посадки и регулярно поддерживать правильную позу в течение дня, подчеркнула Володина.
Свежие комментарии