На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

360

162 274 подписчика

Свежие комментарии

Кардиолог Иванов посоветовал заниматься спортом для нормализации давления

После 40 лет очень важно уделять внимание своему давлению. Заведующий Центром кардиологии и терапии Научно-клинического центра № 3 РНЦХ им. академика Б. В. Петровского, к. м. н., врач-кардиолог Константин Иванов рассказал, как позаботиться о своем здоровье, передал сайт kp.ru. Специалист отметил, что большую роль на давление оказывают физические нагрузки.

Особенно полезными являются аэробные упражнения, так как они насыщают кровь кислородом. Среди них — ходьба быстрым шагом, бег трусцой, плавание, катание на лыжах и на коньках. Также полезными будут статические усилия, такие как приседание у стены, подъем ног в положении лежа или сидя, планка. «Заметить снижение давления можно уже через две недели регулярных тренировок», — отметил врач.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное

Картина дня

наверх