Невролог Екатерина Демьяновская объяснила, как метеочувствительным людям избежать головной боли при скачках атмосферного давления. Причина ухудшения самочувствия при смене погоды — реакция сосудов головного мозга и мозговых оболочек на внешние изменения, пояснила эксперт в беседе с Life.ru. По словам врача, люди с метеочувствительностью и мигренями ощущают изменения в состоянии еще до смены погоды.
Они могут испытывать тупую или пульсирующую головную боль, которая усиливается при движении, светобоязнь, раздражение от звуков, тошноту, ощущение давления в голове. Снизить негативное влияние погодных факторов можно при соблюдении стабильного режима сна, заявила медик. Оптимальное время ночного отдыха — семь-восемь часов. Специалист также посоветовала избегать стресса, переутомления, духоты и громких звуков. Снять напряжение помогут йога и прогулки на свежем воздухе.
Свежие комментарии