На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

360

162 281 подписчик

Свежие комментарии

  • Галина
    они давно бьют по домам. Курск чего стоит.Раздолбить Зеленского с его кликой.Собянин: уничтоже...
  • Владимир Козлов
    Так он и так никто, ничто и звать никак, просроченный, незаконный, злобный человечек. Странно, что его ещё выслушивают.Соскин призвал от...
  • Олег Севастопольский
    А что, у украины есть "свои" территории ? Окраина Руси Святой и точка!👊🇷🇺Экс-главком НАТО ...

Нутрициолог Николаева указала на пользу 15-минутной зарядки при похудении

Нутрициолог Александра Николаева рассказала, как грамотно избавиться от лишнего веса. Стоит исключить из рациона сахар, чипсы и колбасные продукты, отметила эксперт в беседе с сайтом «Петербург2». Она также указала на эффективность физических нагрузок. «Я не говорю об интенсивных тренировках или ежедневной пробежке, хотя это было бы здорово.

Но элементарные ежедневные 10—15 минут зарядки очень помогут», — пояснила врач. Специалист посоветовала соблюдать режим дня и поддерживать водный баланс. Питание должно быть разнообразным: рыба, мясо, птица, субпродукты, добавил RT.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх