В некоторых случаях свежие яблоки могут только навредить здоровью. Так, их стоит полностью исключить из рациона при обострении болезней желудочно-кишечного тракта, рассказала нутрициолог Жанна Тиханычева сайту «Страсти». По словам специалиста, высокое содержание клетчатки в фруктах может вызвать дискомфорт в кишечнике.
Людям с предрасположенностью к метаболическим нарушениям также стоит с осторожностью употреблять яблоки. В день взрослому человеку можно съедать не более двух плодов. Для детей одно яблоко можно запечь, чтобы избежать перегрузки пищеварительной системы, отметила Тиханычева.
Свежие комментарии