Врач-физиотерапевт Светлана Малиновская в разговоре с NEWS.ru назвала многочасовую сидячую работу главным врагом здоровья у офисных сотрудников. Из-за такой работы, как пояснила медик, в организме застаивается кровь, возникают головные боли и повышается раздражительность. В конечном счете сотрудник начинает испытывать синдром повышенной усталости.
Чтобы избежать последствий от сидячей работы, Малиновская призвала употреблять достаточное количество воды, делать зарядку и гимнастику для глаз и разгружать позвоночник с помощью наклонов головой. Что касается еды, медик посоветовала отказаться от фастфуда, заменив его на продукты, богатые клетчаткой.
Свежие комментарии