Осенние фрукты и ягоды содержат клетчатку, полезную для работы органов ЖКТ и для поддержания баланса кишечной микрофлоры. Об этом RT рассказала эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра Елена Островская. Медик привела в пример гранат, который, по ее словам, содержит большое количество антиоксидантов и полифенолов.
Эти вещества замедляют старение и улучшают внешний вид кожи. Клюква также имеет в своем составе антиоксиданты и полифенолы. Инжир, как уточнила Островская, богат витаминами А, К и В6, а также калием, магнием, железом и фолиевой кислотой. Его плоды рекомендуют есть людям для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Свежие комментарии