Осенью многие люди начинают сталкиваться с упадком эмоционального состояния. Иногда обычная апатия может перерасти в настоящую депрессию. Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова рассказала о способах справиться с негативом. Об этом сообщило радио Sputnik. По словам специалиста, упадок сил происходит из-за недостатка витаминов, среди которых витамин D. В организме человека осенью начинаются изменение гормонального фона, из-за чего уменьшается синтез серотонина. Поднять настроение и взбодриться поможет кофе. Однако не стоит употреблять его в слишком большом количестве, передали Nation News. «Кофе — хороший стимулятор, если его не много. Если человеку кофе помогает в подъеме тонуса, то одна-две чашки отдельно от основных приемов пищи — вполне приятный и правильный способ», — отметила Павлова. Кроме того, получить прилив энергии можно с помощью шоколада. Однако полезным будет лишь небольшое употребление этой сладости, передал «Первоисточник».
Свежие комментарии