Сильная тяга к сладкому способна появляться по нескольким причинам, одна из них — недостаток хрома в организме. Об этом сайту Life рассказала нутрициолог и специалист по Аюверде Жанна Тиханычева. Постоянное желание съесть лакомство может говорить и о нехватке магния, а также витаминов группы В и D. Иногда человеку необходимо восполнить энергию и силы, и тогда сахар становится быстрым источником их получения.
«Например во время стресса или усталости, ведь он способствует выработке серотонина, повышающего настроение, а глюкоза помогает справиться с утомлением и стимулирует работу мозга», — сказала эксперт. Она призвала заменить шоколадные батончики и мучные сладости на мюсли с ягодами, сухофруктами и злаками.
Свежие комментарии