Диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, как избежать срывов во время попыток похудеть. Важным правилом она назвала регулярное питание, сообщило Ura.ru. Врач посоветовала желающим сбросить вес питаться по графику. Завтракать, обедать и ужинать необходимо примерно в одно и то же время каждый день.
«Если у человека ненормированный график: то он поел, то не поел — у него обязательно будут срывы. Особенно, если у него высокий уровень стресса», — пояснила медик. Специалист также посоветовала разобраться с психологическими проблемами. Именно эмоциональное напряжение заставляет человека есть больше сладкого.
Свежие комментарии