Замедлить процессы старения поможет сбалансированный рацион питания. Главные пищевые помощники в сохранении молодости — ягоды, фрукты, овощи, зелень, орехи, морепродукты, рассказала диетолог Полина Колесникова в интервью URA.RU. Она отметила, что немаловажную роль играют специи и приправы. Среди них — гвоздика, паприка, куркума, кардамон и другие.
Они не только усиливают вкус блюд, но и являются природными стимуляторами здоровья. Так, специи имеют антиоксидантные и противовоспалительные свойства, что ускоряет процессы метаболизма и очищения организма. В итоге кожа дольше сохраняет молодой вид, заключила Колесникова.
Свежие комментарии