Клинический психолог Лариса Верчинова рассказала «МК в Питере», как справиться с тревогой из-за отдыха. Она рекомендовала принимать контрастный душ или совершать неспешные прогулки. Специалист подчеркнула, что отдых — это не награда за труды, а базовая потребность организма. Когда человек тревожится из-за того, что «ленится», ему важно переключить внимание с пользы на удовольствие, отметил сайт NEWS.
ru. Верчинова добавила, что действия во время отдыха не должны становиться очередной задачей. Она посоветовала выбирать хобби без глобальных целей, которые доставляют радость.
Свежие комментарии