На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

360

162 271 подписчик

Свежие комментарии

  • brigadier21 Snytsarienko
    Любая стратегическая зависимость от внешних поставок является критичной если не вводится плановая их замена на собств...Депутат Дубинский...
  • Ингерман Ланская
    нищие (по версии камуноидов) российские пенсионеры с Самым лутчим в мире Абразаваньем!!!Пенсионер выброси...
  • Eduard
    Байден постарался денег раздарить!Госдолг США вырос...

Тренер Стантен посоветовала ходить быстрым шагом не менее 150 минут в неделю, чтобы похудеть

Ходьба — один из самых популярных способов увеличить физическую активность и сбросить вес. Чтобы результат не заставил себя долго ждать, необходимо придерживаться ряда правил. Об этом рассказала тренер Мишель Стантен сайту verywellfit.com. По ее мнению, необходимо ходить в умеренном темпе не менее получаса пять раз в неделю.

Это поможет нормализовать уровень сахара в крови, снизит количество холестерина, улучшит артериальное давление, а также повысит настроение и качество сна, приводит слова специалиста Мойка 78. Чтобы с легкостью увеличить количество пеших прогулок Стантен посоветовала парковать машину подальше от дома, не пользоваться лифтом, чаще выбираться на различные экскурсии и выбирать новые маршруты для поддержки мотивации.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх