Весенний авитаминоз — серьезная проблема, причина которой кроется в несбалансированном питании и нарушении работы желудочно-кишечного тракта. Об этом сообщила диетолог и нутрициолог Екатерина Панкова в беседе с «ФедералПресс». По ее словам, в теплое время года зачастую наблюдается нехватка витаминов D, C и B12.
Узнать о дефиците можно с помощью сдачи анализов. Однако стоит обратить внимание и на свое состояние, добавил сайт «Аргументы и факты». Врач отметила, что к симптомам относятся усталость, слабость, частые простуды, нарушение сна, проблемы с кожей. Еще один сигнал — отсутствие аппетита по утрам.
Свежие комментарии