Хронический недосып приводит к повышению риска развития рака, сахарного диабета и некоторых других заболеваний, следует из анализа, проведенного учеными из London’s Global University (Великобритания). Об исследовании написал «Ридус» со ссылкой на Plos Medicine/ Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья и продолжительности сна более чем семи тысяч человек в возрасте от 50 до 70 лет.
Оказалось, что люди, которые обычно спят менее пяти часов в сутки, имеют на 20% более высокий шанс заболеть раком, сахарным диабетом и различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, чем люди, которые спят семь и более часов в сутки. Также регулярный недосып после 50 лет увеличивает риск развития сразу нескольких хронических заболеваний на 30-40% и повышает риск смерти от хронического заболевания на 25%. Специалисты рекомендуют спать не менее восьми часов в сутки — особенно тем, кто старше 50 лет, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Свежие комментарии