Российский диетолог Михаил Гинзбург предупредил о вреде некоторых диет. По его словам, они отлично справляются со своей основной функцией по снижению веса, однако могут вызывать авитаминоз и недостаток полезных микроэлементов. Об этом сообщил Ura.ru.
Специалист посоветовал обратить внимание на диету Дюкана. Он рассказал, что по правилам этой диеты человеку нужно съедать большой объем мяса и птицы. Такой рацион чреват проблемами с пищеварением, поскольку в сутки можно потреблять не более 15% белка, написала «Политика сегодня».
Еще одной не совсем полезной диетой является палеодиета. Гинзбург пояснил, что она подразумевает рацион, схожий с питанием людей, живших несколько тысячелетий назад. По ней разрешается употреблять в пищу только мясо, птицу, рыбу и орехи. Категорически запрещается пить алкоголь, масла и молочные продукты. Такая диета может привести к дефициту йода и железа.
Популярная кетодиета без углеводов может обернутся частыми срывами, заключил диетолог.
Свежие комментарии