Диетолог Елена Соломатина предложила готовить после праздников овощные супы, добавляя в них нежирную сметану или йогурт. Это поможет организму адаптироваться к рабочим дням и вернуться к здоровому образу питания после новогодней экзотической еды, сообщила радиостанция «Говорит Москва». Лучшим решением было бы заранее готовиться к работе, но если этого не случилось, то необходимо постепенно вводить организм в нормальный ритм и корректировать питание.
В праздничные дни мы употребляли много еды, и теперь важно поддерживать умеренную диету, чтобы избежать перееданий, сказала медик. Готовить суп можно из замороженных ингредиентов, таких как цветная капуста или фасоль. Также можно использовать куриную грудку, либо другой белок.
Свежие комментарии