На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

360

162 279 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Акулов
    ­Мой знакомый немножко любил выпить... И когда был богатый , - спрятал определенную сумму долларов под...ковер... И з...В Белоруссии убор...
  • Николай Герасименко
    Не нужно пугать наши берцы своими санкциями... Нас Рать на вас! Задачи СВО до конца ещё не выполнены, ещё не все укро...Уолтц: при отказе...
  • Галина Друзина
    Киркоров - чмо и петух.Киркоров предсказ...

Эксперт Петрова: цифровой детокс поможет улучшить сон и снизить тревожность

Эксперт по управлению семейным капиталом Светлана Петрова рассказала о пользе цифрового детокса. Отказ от новостей и социальных сетей помогает восстановить баланс в жизни, передала «Вечерняя Москва». По словам специалиста, такой отдых оказывает положительное влияние на качество сна. Электронные устройства излучают синий свет, который способен нарушить естественные биоритмы и осложнить процесс засыпания.

Отказ от гаджетов хотя бы на один день дает организму возможность восстановить силы, пояснила Петрова. Еще одним последствием детокса она назвала снижение уровня стресса и тревожности. Эмоциональное напряжение может возникать из-за потока уведомлений, электронных писем и различных обновлений.

 

Ссылка на первоисточник
наверх