Семейный и детский психолог Галина Рейнталь рассказала, как помочь ребенку адаптироваться к школе. По ее мнению, подготовка должна начинаться уже в августе, чтобы дети смогли психологически и физиологически подготовиться к учебному году, написал «ФедералПресс». Эксперт советует постепенно приблизить распорядок дня к школьному.
«Летом режим дня у детей становится более свободным и сильно отличается от школьного. Поэтому первое, что стоит сделать, — постепенно приблизить распорядок дня к школьному», — говорит психолог. Она рекомендует сдвигать время отхода ко сну и подъема на 10–15 минут каждые несколько дней. Это поможет избежать стресса и усталости от резкой смены режима. Также важно наладить режим питания, особенно завтрак. Для полноценной работы мозгу необходима глюкоза, и если ребенок уходит в школу голодным, ему будет сложнее воспринимать новую информацию и включаться в учебный процесс. Психолог рекомендует в августе приучать детей к выполнению заданий по утрам, даже если они не вызывают большого интереса. Это поможет развить умение концентрироваться и выполнять работу в определенные часы. Для этого подойдут чтение, развивающие задания или летняя литература. Галина Рейнталь дает еще один совет: привлекать ребенка к выбору школьных принадлежностей. «Привлекайте его к выбору рюкзака, мешка для сменной обуви, пенала, ручек, тетрадей и других школьных принадлежностей. Когда ребенок сам выбирает свои вещи, он лучше их запоминает, быстрее узнает среди чужих и чувствует себя увереннее», — подытожила психолог.
Свежие комментарии