Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва», что физические упражнения в воде особенно полезны для людей с лишним весом. Она пояснила, что аквааэробика способствует сохранению здоровья суставов и межпозвонковых дисков благодаря сочетанию кардио- и силовых нагрузок, создаваемых сопротивлением воды.
Дианова подчеркнула важность соблюдения гигиенических норм при занятиях в воде, отметив отсутствие осевой нагрузки на суставы и диски во время таких тренировок. Ранее эксперт предостерегла любителей кофе от возможного истощения нервной системы из-за чрезмерного употребления этого напитка.
Свежие комментарии