Психолог Гаудиум: постоянная усталость и однообразные эмоции — признаки выгорания

Психолог Аполлинария Гаудиум рассказала, как распознать эмоциональное выгорание. К признакам относятся постоянная усталость, опустошение и апатия, отметила эксперт в беседе с РИАМО. Кроме того, на данное состояние указывают проблемы со вкусовыми ощущениями во время приема пищи. К специалисту стоит обратиться, если эмоциональная палитра стала однообразной, подчеркнула эксперт.

По ее словам, в такой ситуации стоит уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе. Восстановить душевное равновесие помогут медитации.