Психолог Денисов-Мельников предложил бороться с курением с помощью кофе

Клинический психолог Валентин Денисов-Мельников в интервью с телеканалом «Звезда» обсудил проблему зависимости от сигарет, вейпов и от употребления алкоголя как способа справляться со стрессом и эмоциональным напряжением. Он отметил, что все эти методы приносят лишь временное облегчение, при этом нанося вред здоровью и потенциально увеличивая тревожность в дальнейшем.

Денисов-Мельников дал несколько советов по борьбе с зависимостью от вейпов. Он предложил заменить курение другими методами расслабления, такими как физические упражнения или спокойные занятия, например, прогулка или чашка кофе. Эксперт подчеркнул важность развития навыков саморегуляции и поиска альтернативных способов управления эмоциями, чтобы не прибегать к «костылям» вроде курения или алкоголя. Он также рекомендовал обращаться за профессиональной помощью, если справиться самостоятельно не получается.