«Ридус»: дающие энергию ритуалы помогут справиться с выгоранием от родительских обязанностей

Многие родители чувствуют себя утомленными из-за обязанностей по воспитанию детей. Такой стресс способен нанести вред психическому здоровью. Как справиться с проблемой, рассказал «Ридус». Так, психолог и писатель Ализа Прессман в своей книге рекомендовала добавить в жизнь ритуалы, дающие энергию. Отличный вариант — небольшая медитация.

Если же времени не хватает, можно попробовать «уйти в себя» во время повседневных задач. Данный метод поможет справиться с эмоциональным выгоранием.