Многим людям, чтобы встать после долгого сидения, нужно на что-то опереться, это происходит из-за атрофии ягодичных мышц. Об этом радиостанции «Говорит Москва» рассказал кинезиолог Петр Морозов. Он подчеркнула, что, когда человек слишком много сидит, нагрузка на ягодицы становится слишком большой. Мышцы не могут с ней справиться и просто отключаются.
«Она отключается за счет того, что она не может выдержать такую нагрузку. Даже веса собственного тела. Потому что все-таки человек „прямоходящий“, а не „много сидящий“», — отметил врач. Он добавил также, что еще одна проблема, из-за которой перестают работать мышцы ягодиц, — неправильное выполнение упражнений в спортзале. Кинезиолог предостерег от сильного отведения таза назад при наклонах.
Свежие комментарии